Cellulit - jak się go pozbyć?

Jeśli teraz podejmiesz walkę z pomarańczową skórą, latem z dumą założysz bikini. Do dzieła :) 

Pojawia się najczęściej podczas burz hormonalnych wywołanych dojrzewaniem, ciążą a nawet menopauzą. Sprzyjają mu geny, brak ruchu i zła dieta.

Cellulit objawiający się pofałdowaną skórą to nic innego jak partie tłuszczu poprzerastane włókniejącą tkanką łączną. Czasami również pojawią się tzw. pseudocellulit. Fałdy na skórze tworzą się wówczas u dołu pośladków. Najczęściej jest to spowodowane siedzącym trybem życia. W tym przypadku pomogą ćwiczenia angażujące pośladki. 

Pozytywne efekty w walce z cellulitem daje stosowanie kosmetyków antycellulitowych. Mają one działanie pobudzające krążenie, niwelują tendencje do zatrzymywania się płynów a także przywracają skórze elastyczność.

Wybieraj kosmetyki zawierające bez czarny, algi, bluszcz, ostokrzew, miłorząb japoński, arnikę i rutynę.

Oczywiście kosmetyki nie załatwią sprawy bez naszej pomocy. Wskazane jest zwiększenie aktywności fizycznej oraz zmiana diety. Postaraj się ograniczyć tłuszcze zwierzęce i węglowodany i spróbuj zwiększyć spożycie białka w postaci białego sera lub jajek. Zalecane są też warzywa i owoce. 

Twoi sprzymierzeńcy w walce z cellulitem:

1. zielona herbata - pij ją, zawiera związki zapobiegające odkładaniu się komórek tłuszczu. 

2. czerwony grejpfrut - jest naturalnym spalaczem tłuszczu, zmniejsza też apetyt. Włącz go do swojej diety.

3. kawa - użyj jej do peelingu - dwie łyżeczki kawy i łyżkę cynamonu z imbirem zalej wrzątkiem. Gdy ostygnie, wsmaruj w ciało.

4. akcesoria - do codziennego masażu używaj szorstkiej rękawicy lub szczotek z gumowymi wypustkami, pomogą szybciej rozbić grudki tłuszczu. Ważny jest także kierunek masażu. Masuj ciało ruchami kolistymi, zawsze z dołu do góry.