Dziś prezentujemy 8 punktów, dzięki którym zachowasz urodę i
piękny, młody wygląd.
1. Pamiętaj o nawilżaniu - pij przynajmniej 8 szklanek wody
codziennie. To sprawi, że Twoja skóra będzie odpowiednio nawilżona i dłużej
zachowa jędrność.
2. Zawsze zmywaj makijaż - Twoja skóra starzeje się o wiele
szybciej, kiedy zasypiasz w makijażu.
Pozwól jej oddychać nocą. Przed pójściem spać, zmyj dokładnie makijaż mleczkiem
kosmetycznym.
3. Masaż - wykorzystaj czas w trakcie demakijażu i za pomocą
palców masuj skórę twarzy. To sprawi, że pozbędziesz się toksyn ze skóry i
nałożony później krem lepiej się wchłonie.
4. Zmodyfikuj dietę - poranek to najlepszy czas, aby
dostarczyć skórze antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i przyśpieszają
powstawanie zmarszczek. Śniadanie wzbogać o owoce zawierające przeciwutleniacze
jak truskawki, maliny, jagody, cytrusy.
5. Znajdź czas na relaks - wieczór to idealna pora, aby się
zrelaksować. Weź ciepłą kąpiel, ona sprawi, że zrelaksujesz się przed snem.
6. Odpowiednia ilość snu - 8 godzin pozwoli komórkom Twojej
skóry w pełni się zregenerować.
7. Ochrona skóry - kosmetyki, których używasz do codziennej
pielęgnacji - krem, podkład, powinny mieć SPF 8 lub wyższy. Im większy faktor,
tym lepsza ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem.
8. Kilka minut ćwiczeń - 10 minut intensywnych ćwiczeń
każdego dnia pozwoli na skuteczną walkę z niechcianym cellulitem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz