Sezon
bikini zbliża się wielkimi krokami, za oknem słoneczna i ciepła pogoda jest
tego potwierdzeniem. Możesz jeszcze ten czas wykorzystać na zrzucenie zbędnych
kilogramów. W naszym cyklu „Zdrowo do lata” podpowiadamy które produkty warto
włączyć do swojej diety, aby cieszyć się piękną i zdrową sylwetką.
Buraki
–
mają działanie wzmacniające. Korzenie buraków zawierają mnóstwo żelaza, kwasu foliowego,
potasu a także wapnia ale to liście mają najwięcej tych składników. Osobom
będącym na diecie odchudzającej zaleca się częste jedzenie buraków aby
dostarczyć niezbędnych wartości odżywczych.
Szpinak
–
zawiera dużo błonnika, jest mało kaloryczny. Świetnie nada się do surówek.
Źródło witaminy C, żelaza, wapnia i fosforu.
Maliny
–
bogactwo wielu składników odżywczych, zwłaszcza witaminy C i żelaza. Działają
przeczyszczająco i pomagają szybko zrzucić zbędne kilogramy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz