Ból głowy dopada nas nagle, co robić i jak sobie z nim
radzić? Podpowiadamy!
- przenieś się do ciemnego i cichego pomieszczenia - im
mniej bodźców typu światło lub dźwięk dociera do Ciebie, tym lepiej.
- zastosuj okład na czoło - nie ma tu jednej rady - metodą
prób i błędów wybierz czy bardziej pomaga Ci okład ciepły czy może zimny.
- rozmasuj skronie - delikatnymi ruchami rozciągaj te
okolice aż do nasady włosów.
- uzupełnij płyny - sięgnij po wodę, bóle głowy mogą być
spowodowane odwodnieniem organizmu.
- jeśli lubisz kawę to wypij filiżankę kawy z dużym
dodatkiem soku cytrynowego - kofeina zawarta w kawie spowoduje zwężenie naczyń
krwionośnych w mózgu a flawonoidy zawarte w soku cytrynowym je uelastycznią.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz