Kiedy organizm nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej
liczby erytrocytów lub obniża się stężenie hemoglobiny, wówczas zapadamy na
anemię. Co to za schorzenie i jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy!
Jakie są objawy anemii?
Do najczęstszych objawów anemii należą:
- przemęczenie
- blada skóra
- problemy z koncentracją
- senność
- zawroty głowy
- osłabienie.
- ból i pieczenie jamy ustnej i języka
- zajady w kącikach ust
Jeśli zauważasz u siebie powyższe objawy, zamiast
suplementować żelazo - sięgnij najpierw po naturalne metody. Sprawdzi się sok z
czerwonych buraków, zwłaszcza z kiszonych warzyw. Gotowe soki znajdziesz w
sklepach, jednak najwięcej wartości odżywczych będzie mieć sok zrobiony
samodzielnie. Anna Lewandowska jest wielką fanką soku z buraków, zatem warto
spróbować :)
Przepis:
Do litrowego słoja wrzuć trzy obrane i pokrojone buraki, 1
ząbek czosnku, 1 liść laurowy, 3 ziarna ziela angielskiego i korzeń chrzanu.
Zalej zimną, przegotowaną wodą. Całość przykryj talerzykiem i dociśnij czymś
ciężkim. Miksturę odstaw na 4 dni w ciemne miejsce. Po zakiszeniu przecedź i
przelej sok do butelki, trzymaj go w lodówce. Pij jedną szklankę dziennie
między posiłkami. Możesz również zrobić sok ze świeżo wyciśniętych buraków. Dla
poprawy smaku możesz dodać dwa jabłka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz