Z czym najlepiej wchłaniają się witaminy?

Zażywając witaminy często nie mamy świadomości, że sekret ich dobrego przyswajania to dobre połączenie. Dziś prezentujemy kilka przykładów:

Witamina A najlepiej współpracuje z witaminą E a także z cynkiem i selenem.

Witaminy z grupy B najlepiej działają z witaminą H i z cynkiem, wapniem, żelazem i magnezem.

Witaminę C możesz śmiało łączyć z żelazem i magnezem.

Witaminę D – z wapniem i z fosforem

Witaminę E – wraz z selenem.